あなたの体に最適なコンプレッションレベルは何ですか？
・コンプレッションソックスの圧迫レベルはどのように選べば良いのか。
・初めは強めの方がいいのか
・圧迫の単位は何なのか？
今回はこちらの疑問について説明し、皆様の体に最適な圧迫レベルを選ぶのをご案内できればと思っております。
圧迫（コンプレッション）についての単位【mmHg（ミリメートル・エイチ・ジー）】
圧迫の単位はmmHg（ミリメートル・エイチ・ジー、またはミリ水銀）と読み、主に血圧などでも使われております。
Hgは水銀を示す記号です。例えば、血圧160mmHgは「水銀を160mm押し上げる力」で血管を押しているということになります。コンプレッションソックスやランニングソックスでもこちらの単位は使用されており、今回の圧迫レベルの指標にもご説明したいと思います。
圧迫（コンプレッション）レベルについて
圧迫のグレードいくつかに分かれており、それぞれは以下の通りです：
| 8から15 mmHg（軽度のコンプレッション） 15から20 mmHg（中度のコンプレッション） 20から30 mmHg（強度のコンプレッション） |
当社CEPの20-30 mmHgコンプレッションソックスは、ランニング、ハイキング、スキーなどの耐久スポーツを行う際に着用いただく種類と、ワークアウト後や移動時に着用いただくリカバリーソックスの2種類ございます。
運動時用のコンプレッションソックスの設計は、足首部分に100%のコンプレッション、ふくらはぎにかけて80％となっております。リカバリーのソックスは、足首部分が100％ふくらはぎ部分は、60％まで、段階的にコンプレッションが弱くなっていく構造となっております。
| 【RUNNING】 |
【RECOVERY】
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コンプレッションには様々な利点があり、アスリートの間でも非常に人気がございます。コンプレッションウェアはこのような方にお勧めです：
・パフォーマンスをより長く維持したい方
・パフォーマンスアップしたい方
・翌日の疲れが気になる方
・ランニング時に、不安定さを感じる方
・ランニング初心者の方
| 当社の製品は、体の負担を軽減し、自己ベスト記録の達成するお手伝いをしております。 |
脚を健康に保つ方法とは？
特に長時間立ち続ける場合など、脚を健康に保ち脚の負担を防ぐためには、コンプレッションソックスを試してみることがおすすです。
コンプレッションソックスのサイズを図るタイミングとしては、1日中立ち続けた後ではなく、朝に測定するのがおすすめです。
なぜかと言うと夜になると、様々な活動をされた後というのもあり、脚が腫れてふくらはぎの周囲が大きくなる傾向があります。そのため通常よりも大きいサイズを選んでしまう傾向があります。サイズが大きすぎるソックスは十分なコンプレッションを提供出来ないため、十分な効果を得られない可能性がございます。
ハイソックス・カーフスリーブ→ふくらはぎ
リカバリー→足首
当社ではCEP着圧ウェアの男性用と女性用の両方ご用意があるため、ぜひあなたにあった最適のソックスを見つけましょう。
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